Haina taputapu hauora konumohe piuhia te wira

Whakaahuatanga Hua

Ko tetahi waahanga o te tuumomo o tenei kopuku taana ko ona pukupuku pumau, hei whakarite i te pūmautanga me te tautoko i te wa e whakahaere ana i nga waahanga rereke. Hei taapiri, ka taea te huri i nga waewae e mau ana ki te whakauru i nga momo waewae waewae, hei awhina i te ngenge mai i nga haerenga roa mai i nga haerenga roa mai i nga haerenga roa. Ka raru ano te tuururu mo te rokiroki ngawari me te kawe.

Ko te rohe peita he hanga i te konumohe konumohe nui, kaore i te roa noa, engari ka taapiri ano hoki te huatau ki te hoahoa whanui. Ko te miro me te rinena rinena e rua te pai ki te whakamarie pai me te pai mo te noho roa.

Ko nga wira a-tuhi e whakauruhia ana me nga wira 6-inihi o mua me te 20-inihi o muri hei whakarato i nga tohu whakahirahira me te pumau ki nga papa rereke. Mo te haumaru me te mana, kei reira ano hoki he putea muri e taea ai e te kaiwhakamahi, ki ta raatau tiaki ranei i te wa e hiahiatia ana.

Ko ta maatau waahanga taapiri a-ringa e hangaia ana me te ngakau, kia pai ai mo te whakamahi o roto, o waho hoki. Ko tana hoahoa maama me te taapiri he mea ngawari ki te whakahaere i nga waahi kaha penei i nga tatau kuiti, i nga ara whanui ranei.

I ta maatau kamupene, ka whakatauhia e maatau nga wheako kaiwhakamahi me te makona. Ma tenei whakaaro, ka mahia e tatou te whakamatautau kaha ki te whakarite i te kounga teitei o te kounga me te pono. Hei taapiri, kua rite ta maatau roopu tautoko kiritaki i runga i te whakautu i nga paatai, i nga awangawanga ranei kei a koe.

Nga tohu hua