Nga Taputapu Whakaora Hauora-a-ringa
"Central-peripheral-central" kati-koropiko te ahua whakaora kaha
He aratau whakangungu whakaora e uru tahi ai nga punaha o te puku me te taha ki te whakakorikori, ki te whakarei, ki te whakatere hoki i te mana whakahaere o te mahi a te hoariri.
"Ko te ariā whakaoranga kati-koropiko a CPC, i whakaarohia i te tau 2016 (Jia, 2016), ko te aromatawai me te rongoa o nga tikanga whakatikatika pokapū me nga tikanga peripheral.Ko tenei tauira whakaora hou e whakamahi ana i nga urupare pai hei whakarei ake i te kirihou roro me te whaihuatanga whakaora whai muri i te whara o te roro i roto i te huarahi takirua.Ka taea e nga taputapu e hono ana ki tenei huarahi te whakakotahi i nga kaha whakauru me te whakaputa.Kua whakaatuhia e te rangahau he pai ake te whakaora i te CPC ki te whakahaere i nga ngoikoretanga o muri mai i te whiu, penei i te ngoikoretanga o te motuka, ki te whakatairite ki te rongoa o te pokapū o te waahi, o te waahi ranei.
Aratau Whakangungu Maha
- Te whakangungu hāngū: Ka taea e te karapu whakaora te akiaki i te ringa kua pa ki te mahi i nga mahi whakaheke me te toronga.
- Whakangungu Awhina: Ko te pūoko i roto e mohio ana ki nga tohu nekehanga ngawari o te manawanui me te whakarato i te kaha e tika ana hei awhina i nga turoro ki te whakaoti i nga nekehanga hopu.
- Whakangungu whakaata rua: Ka whakamahia te ringa hauora hei arahi i te ringa kua pa ki te whakatutuki i nga mahi hopu.Ka taea e nga paanga ataata me te urupare proprioceptive (te rongo me te kite i te ringa) te whakaongaonga i te neuroplasticity o te manawanui.
- Whakangungu Whakatairanga: Ko te karapu Syrebo e pa ana ki te kaha whakahē ki te manawanui, e hiahia ana kia mahia e ratou nga mahi whakaheke me te toronga ki te aukati.
- Whakangungu keemu: Ko nga kaupapa whakangungu tuku iho kua honoa me nga momo keemu whakamere kia kaha te whakauru i nga turoro ki te whakangungu.Ma tenei ka taea e ratou te whakamahi i nga pukenga mohio ADL, te mana kaha o te ringa, te aro, te kaha rorohiko, me etahi atu.
- Aratau whakangungu parakore: Ka taea e nga turoro te mahi i nga mahi whakaheke maihao me nga mahi toronga, me te whakangungu whakawiri maihao-ki-maihao, i roto i nga ahuatanga whakangungu penei i te whakangungu hāngū, whare pukapuka mahi, whakangungu whakaata rua, whakangungu mahi, me te whakangungu keemu.
- Te kaha me te ruruku whakangungu me te aromatawai: Ka taea e nga turoro te whakangungu me te aromatawai i te kaha me te whakakotahi.Ko nga purongo e pa ana ki nga raraunga ka taea e nga kaiakiko te whai i te ahunga whakamua o nga turoro.
- Whakahaerenga kaiwhakamahi mohio: He maha nga korero a nga kaiwhakamahi ka taea te hanga hei tuhi i nga raraunga whakangungu a nga kaiwhakamahi, hei awhina i nga kaihautu ki te whakarite i nga kaupapa whakatikatika whaiaro.
