Taputapu hauora konumohe moenga taha hiko me te putea

Whakaahuatanga Hua

Ko ta maatau rua o nga taha o te taha ki te teitei, ka taea e koe te whakarite i a raatau ki o hiahia me o hiahia. Ahakoa he teitei koe, he pai ake ranei te tautoko, ka whakarite tenei ahuatanga ki te whakanoho i te tereina i te teitei o te moenga kia pai ai koe. Kaore ano kia raru ki nga tuunga kore, ki nga raru nekeneke ranei - ka taea e o taatau papa o te moenga o te moenga.

Mo o maatau taha, ko o maatau taha o te taha, ko te whakamarie te mea nui. Kua pai ta maatau ki te whakarite i te kaha ki te whakarato i te tino kaha kia taea ai e koe te uru atu ki te moenga me te maia. Korero atu ki nga haangai o te haangai, te mangere ranei e taea ai te whakararu, te whakararu ranei i to haumaru. I hangaia ta maatau kakau ki te whakamarie i te whakamarie tino kaha, me te whakawhirinaki ki a koe mo te tautoko nui.

Ko te haumaru tetahi atu waahanga nui o a maatau moenga. Ko te taputapu me nga waewae kore-pepa, ka taea e koe te okioki kia noho tonu te aratohu ki te waahi i te waa tino kaha. Ka mau te mama ki te papa, te whakaiti i te tupono o te paheketanga, te hinga ohorere ranei. Ka taea e koe te whakawhirinaki ki to maatau taha o te taha o te tahataha taha i te mea e whakarato ana i te pumau me te haumaru.

Hei taapiri mo te mahi, ko ta maatau ki te taha o te taha o te taha ki te waatea. Kei te mohio tatou ki nga matea rokiroki o nga taiao noho koiora o enei ra. Koina te take i tapirihia ai e matou nga putea rokiroki ki nga Rererangi kia taea ai e koe te hopu i nga mea nui. Ahakoa ko o pukapuka tino pai, ko nga rongoa, ko nga taonga taangata iti ranei, ko ta maatau te otinga rokiroki he waatea kaore he raru o te rere huri noa i nga papa tawhiti ranei.

Nga tohu hua