He Taawhi Hikoi Hauora He Wira Hurirere Kawe me te nohoanga

Whakaahuatanga Hua

Ko tetahi o nga ahuatanga tino pai o tenei awhina pahikara ko te urunga nohoanga, e pai ai te whakamarie i a koe e hikoi ana i ia ra, i a koe kei waho.He mea hoahoa te urunga nohoanga me te whakaaro ki to hauora, ka whakarato i te mata ngohengohe kia taea ai e koe te okioki i nga wa katoa.Kaua rawa koe e manukanuka ki te kimi i te waahi tika hei okiokinga;Me wherawhera noa te tuuru kia pai ai koe.

I tua atu, ka taea te whakarite i te teitei o te trolley kia rite ki nga taangata rereke rereke.Ahakoa he roa koe, he iti ranei, ka taea e koe te whakarite i nga Tautuhinga teitei kia pai ki to whakamarie.Ma tenei ka whakarite he wheako ngawari me te ngahau te hikoi me te hikoi, ka whakaiti i te ahotea ki muri me nga pakihiwi.

Mo te hunga hikoi, ko te haumaru te mea nui, a ko te kaikoipi me te nohoanga ka whakarite i tenei.Na tona turanga pakari, kore-pahekeheke, ka taea e koe te hikoi i nga momo whenua katoa, tae atu ki nga rori taratara, papa koretake ranei.Ma tenei turanga pakari ka pumau, ka aukati i nga paheketanga ohorere, ka taka ranei, me te whakarite i to haumaru.

Ahakoa kei te ora koe i te whara, kei te pa ki nga take nekeneke, kei te rapu noa ranei mo tetahi hoa hikoi watea, ko tenei waka te otinga tino pai.Ko tana hoahoa mama me te takai he ngawari ki te kawe me te penapena, he pai mo te whakamahi whaiaro i a koe i waho.I tua atu, ka tae mai te paihikara me te putea rokiroki whanui kia ngawari ai koe ki te kawe i nga mea nui penei i nga ipu wai, paramanawa, taonga whaiaro ranei.

Tawhā Hua