Āwhina Hikoi Hauora, Wāhi Hurihuri Kawe Wiira me te Nohoanga

Whakaahuatanga Hua

Ko tētahi o ngā āhuatanga tino pai o tēnei āwhina pahikara ko te urunga nohoanga, e whakarato ana i te whakamarie pai rawa atu i a koe e hikoi ana i ia rā, i a koe e haereere ana rānei. Kua hangaia te urunga nohoanga kia maumahara ki tō hauora, kia whakarato i tētahi mata ngohengohe kia taea ai e koe te okioki i ngā wā katoa. Kāore koe e manukanuka ki te kimi i te wāhi tika hei okiokinga; Whakatuwheratia noa te tūru kia okioki ai koe i te wā e pai ana ki a koe.

Hei tāpiritanga, ka taea te whakarite i te teitei o te tūru kia rite ki ngā tāngata o ngā teitei rerekē. Ahakoa he roa koe, he iti rānei, ka taea e koe te whakarite i ngā Tautuhinga teitei kia rite ki tō whakamarie. Mā tēnei ka māmā, ka ngahau hoki te hikoi me te kaiārahi, ka whakaiti i te taumahatanga ki te tuara me ngā pakihiwi.

Mō ngā kaihaerere, ko te haumaru te mea nui, ā, mā te kaihaerere me te nohoanga ka whakarite i tēnei. Mā tōna turanga pakari, kore-paheke, ka taea e koe te haere māia i ngā momo whenua katoa, tae atu ki ngā rori taratara, ngā mata kore-pāhekeheke rānei. Mā tēnei turanga pakari ka pumau, ka ārai hoki i ngā paheke, ngā hinganga tūpono, ka whakarite tonu i tō haumaru.

Ahakoa kei te ora koe i te whara, kei te raru rānei koe i te nekenekehanga, kei te rapu noa rānei koe i tētahi hoa haere watea, ko tēnei waka te otinga tino pai. He māmā, he ngāwari hoki te kawe me te penapena i tōna hoahoa takai, ā, he mea pai mō te whakamahi whaiaro ina haereere koe. Hei tāpiri, he putea rokiroki whānui kei te pahikara kia taea ai e koe te kawe ngāwari i ngā mea nui pēnei i ngā pounamu wai, ngā kai ma, ngā taonga whaiaro rānei.

Ngā Tawhā Hua